Jako coach z doświadczeniem w pracy z osobami wysoko wrażliwymi (WWO), introwertykami i empatami, pomagam Ci zrozumieć Twoje unikalne cechy i wykorzystać je jako siłę w codziennym życiu. Wspieram Cię w budowaniu zdrowych granic, dojrzałości emocjonalnej i odkrywaniu strategii radzenia sobie w trudnych sytuacjach, jednocześnie szanując Twoją wrażliwość, temperament i indywidualne potrzeby.
Wiem z doświadczenia, czym jest nauka zarządzania własną energią i rozwijania dojrzałej empatii jako osoba wysoko wrażliwa, introwertyczna i empatyczna, ponieważ sama łączę w sobie wszystkie te cechy. Przeszłam indywidualną drogę, by zrozumieć, rozwinąć i pokochać te aspekty swojej tożsamości, dlatego doskonale rozumiem wyzwania i trudności, z jakimi mierzą się osoby o podobnym temperamencie i osobowości.
Oprócz bycia certyfikowanym coachem, przebycia osobistej drogi, szkoliłam się z tego zakresu u takich osób jak Katarzyna Kucewicz czy Małgorzaty Pawlińskiej, ekspertek w tych dziedzinach.
Chcesz zweryfikować, czy jesteś osobą wysoko wrażliwą i lepiej zrozumieć swoją wrażliwość: Pomogę Ci nauczyć się rozpoznawać, jak zarządzać swoją energią, radzić sobie z nadmiarem bodźców i co zmienić w swoim życiu, abyś miał/a więcej energii witalnej.
Pragniesz zwiększyć swoją odporność psychiczną: Wspólnie odkryjemy Twoje mocne strony i zasoby, które pozwolą Ci działać w zgodzie z własnym tempem i wartościami.
Chcesz lepiej funkcjonować jako introwertyk: Pomogę Ci w rozwijaniu umiejętności społecznych, zmniejszaniu lęku społecznego, nieśmiałości oraz w budowaniu pewności siebie.
Chcesz nauczyć się stawiania zdrowych granic: Nauczę Cię, jak skutecznie komunikować swoje potrzeby i wyznaczać granice w relacjach, jednocześnie zachowując dojrzałą empatię.
Pragniesz lepiej rozpoznawać i komunikować swoje emocje: Wspólnie zbudujemy zdrową relację z Twoimi emocjami, abyś mógł/mogła je wyrażać w sposób harmonijny i autentyczny.
Chcesz przestać być osobą zadowalającą wszystkich („people pleaserem”): Pomogę Ci zwiększyć poczucie własnej wartości, pewność siebie oraz rozwinąć dojrzałą empatię, abyś mógł/mogła żyć zgodnie ze swoimi potrzebami.
Pragniesz nauczyć się technik radzenia sobie ze stresem: Pokażę Ci skuteczne metody, które pomogą Ci zachować spokój w obliczu stresu, zarówno w życiu zawodowym, jak i osobistym.
Chcesz w pełni zaangażować się w życie z poczuciem sensu i spełnienia: Pomogę Ci odnaleźć równowagę i satysfakcję jako osoba wysoko wrażliwa, introwertyczna lub empata, nie rezygnując z tego, kim naprawdę jesteś.
1. Skontaktuję się z Tobą telefonicznie, aby przeprowadzić 15-minutową konsultację, by zrozumieć źródło problemu i cel współpracy.
2. Jeśli zdecydujesz się na współpracę, otrzymasz ode mnie porozumienie coachingowe, w którym szczegółowo opisuję warunki relacji coachingowej. Jeśli je zaakceptujesz, rozpoczynamy proces, umawiając się na 1 sesję on-line w dogodnym dla Nas terminie.
3. Cieszysz się z uzyskiwanych postępów współpracy : )
Istnieje wiele różnych definicji Coachingu. Ja osobiście pracuję w oparciu o model CoachWise.
Najprościej ujmując, coaching to transformująca rozmowa w oparciu o proces rozwoju, który składa się z cyklu spotkań w pewnych odstępach czasowych. Biorą w niej udział coach oraz cochee czyli osoba, która pracuje z coachem w sesjach coachingu indywidualnego lub grupowego. W procesie coachingu motywacja pochodzi od samego coachee, więc ważne jest aby chciał ona/on dokonać zmiany, oraz osiągnąć swój cel. Daje to możliwość wpływania na ich osiągnięcie i zwiększa motywację do realizacji celu.
Proces rozwoju może dotyczyć obszaru celów osobistych, jak i zawodowych. Cały proces ma za zadanie wzmacnianie klienta, tak aby mógł zyskać większą samoświadomość, a także przejąć większą odpowiedzialność za dany obszar życia i samodzielnie dokonać planowanych zmian. Coaching wspiera klientów w stawaniu się tym, kim chcą być. Jest oparty na partnerskiej relacji i wzajemnym zaufaniu.
Mentoring to relacja, w której doświadczona osoba, nazywana mentorem, dzieli się swoją wiedzą, umiejętnościami i doświadczeniem z osobą uczącą się, potrzebującą wsparcia nazywaną mentee.
Celem mentoringu jest wspieranie rozwoju osobistego i zawodowego poprzez udzielanie praktycznych rad, wskazówek oraz proponując konkretne rozwiązania. Mentoring często koncentruje się na osiąganiu konkretnych celów, takich jak rozwój określonych umiejętności czy zdobycie nowej perspektywy, i jest oparty na partnerskiej relacji zaufania. Jest szczególnie skuteczny, gdy masz jasno sprecyzowane priorytety i oczekiwania.
Zarówno proces coachingowy jak i mentoringowy składa się zazwyczaj z 3, 6 lub 9 sesji, które odbywają się w 1-2 tygodniowych odstępach. Czas trwania jednego spotkania to 60 minut.
